MyMotivator - Persönliche Motivation zum Abnehmen
 

Erste Schritte

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Anmelden


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SMS-Programm installieren / Ziele abmachen

  • Telegram-SMS-App (telegram.org) auf Deinem Smartphone installieren.
  • MyMotivator kontaktiert Dich per Telegram-SMS.
  • Persönliche Ziele werden anschliessend per SMS abgemacht.

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Post von MyMotivator: Kalorien-Notizbuch

  • Innerhalb von 1-2 Tagen schicken wir Dir Dein erstes MyMotivator-Notizbuch zu. Damit kannst Du jeden Tag Dein Gewicht und Deine Kalorien aufschreiben.
  • Gleichzeitig erhältst Du ein Login für die Online-Version des Notizbuches. Du kannst jederzeit hin und her wechseln.

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Los geht's!

  • Wäge Dich jeden Morgen.
  • Schreibe alles auf, was Du isst/trinkst (Kalorien zählen).
  • Schicke jeden Tag ein SMS an MyMotivator: Aktuelles Gewicht und ein Foto mit den Kalorien vom letzten Tag.